Tosta de Salmón y Huevo Duro

Descubre una deliciosa combinación de sabores en esta tosta de salmón y huevo duro. Perfecta para un desayuno o brunch saludable y lleno de proteínas.

Ingredientes

Preparación

  1. Tostar las rebanadas de pan de molde.
  2. Cocer los huevos en agua hirviendo durante 8-10 minutos.
  3. Pelar los huevos y cortarlos en rodajas.
  4. Mezclar la mayonesa y la mostaza en un recipiente pequeño.
  5. Untar la mezcla de mayonesa y mostaza sobre las rebanadas de pan tostado.
  6. Colocar las rodajas de huevo duro sobre la mezcla de mayonesa y mostaza.
  7. Colocar las lonchas de salmón ahumado sobre el huevo duro.
  8. Espolvorear eneldo fresco picado sobre el salmón.
  9. Salpimentar al gusto.
  10. Servir y disfrutar de la tosta de salmón y huevo duro.
Tosta de Salmón y Huevo Duro

Descubre la cantidad de calorías en una deliciosa tosta de salmón

Una tosta de salmón es una opción deliciosa y saludable para disfrutar en cualquier momento del día. El salmón es un pescado rico en ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud cardiovascular. Además, esta tosta es baja en calorías, lo que la convierte en una excelente elección para quienes desean mantener una dieta equilibrada.

La cantidad de calorías en una tosta de salmón puede variar según los ingredientes utilizados y el tamaño de la porción. Por lo general, una tosta de salmón está compuesta por una rebanada de pan integral tostado, una capa de aguacate en rodajas, una porción de salmón ahumado y algunas hojas de rúcula para darle un toque fresco.

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En promedio, una tosta de salmón puede tener alrededor de 200 a 250 calorías. Esto la convierte en una opción ligera y nutritiva para disfrutar como tentempié o como parte de una comida principal. Recuerda que es importante tener en cuenta el tamaño de la porción y los demás alimentos que consumes a lo largo del día para mantener un balance adecuado en tu ingesta calórica.

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