Pasta con Atún, Huevo y Tomate

La combinación de pasta, atún, huevo y tomate es una opción deliciosa y nutritiva para una comida rápida. Estos ingredientes se complementan perfectamente, creando un plato lleno de sabor y texturas. Prueba esta receta fácil y disfruta de una comida satisfactoria en pocos minutos.

Ingredientes

Preparación

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  1. Cocinar la pasta según las instrucciones del paquete, escurrirla y reservar.
  2. En una sartén grande, calentar el aceite de oliva a fuego medio.
  3. Picar la cebolla y los dientes de ajo finamente y añadirlos al aceite caliente
  4. Cortar los tomates en cubitos y agregarlos a la sartén
  5. Escurrir el atún y desmenuzarlo con un tenedor
  6. Batir los huevos en un recipiente aparte y añadirlos a la sartén
  7. Agregar la pasta cocida a la sartén y mezclar todo junto
  8. Salpimentar al gusto.
  9. Servir la pasta con atún, huevo y tomate en platos individuales
Pasta con Atún, Huevo y Tomate

¿Cuántas calorías aporta la deliciosa combinación de pasta con tomate y atún?

La deliciosa combinación de pasta con tomate y atún es un plato muy popular en la cocina italiana. Esta receta es muy fácil de preparar y cuenta con un sabor exquisito que deleita a grandes y chicos.

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En cuanto a las calorías que aporta esta deliciosa combinación, debemos tener en cuenta los diferentes ingredientes que la componen. La pasta, por lo general, aporta alrededor de 200 a 250 calorías por cada 100 gramos, dependiendo del tipo y la cantidad que se consuma.

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El tomate, por su parte, es un alimento bajo en calorías, ya que contiene principalmente agua. Aproximadamente, un tomate mediano aporta alrededor de 20 a 30 calorías, siendo una opción bastante saludable.

El atún, por último, es una fuente de proteínas muy beneficiosa para nuestro organismo. Por cada 100 gramos de atún, podemos encontrar alrededor de 150 a 200 calorías.

Descubre cuántas calorías tiene un delicioso plato de pasta con tomate y atún

Si eres amante de la pasta y te preocupa mantener una dieta balanceada, es importante conocer cuántas calorías contiene un plato de pasta con tomate y atún. Este plato, además de ser delicioso, puede ser una excelente opción para aquellos que buscan cuidar su alimentación.

La cantidad de calorías en un plato de pasta con tomate y atún puede variar dependiendo de varios factores, como la cantidad de pasta utilizada, el tipo de tomate y el tipo de atún. Sin embargo, en promedio, un plato de pasta con tomate y atún puede contener alrededor de 300 a 400 calorías.

Es importante tener en cuenta que estas calorías pueden aumentar si se agregan ingredientes adicionales al plato, como queso parmesano, aceite de oliva o pan. Por lo tanto, si estás siguiendo una dieta específica, es recomendable controlar las porciones y los ingredientes utilizados.

Además de las calorías, este plato de pasta con tomate y atún también puede brindarte otros beneficios nutricionales. El tomate es una excelente fuente de licopeno, un antioxidante que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer. El atún, por su parte, es rico en ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón.

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