Helado de Sandía y Yogurt

El helado de sandía y yogurt es una refrescante opción para disfrutar en los días calurosos. Su combinación de sabores dulces y ácidos lo convierten en un postre irresistible. Además, al estar hecho a base de yogurt, es una alternativa más saludable que los helados convencionales. ¡Anímate a probar esta delicia en casa!

Ingredientes

Preparación

  1. Cortar la sandía en trozos pequeños y quitar las semillas.
  2. Colocar la sandía en un recipiente y agregar el azúcar y el jugo de limón.
  3. Triturar la sandía con una batidora o licuadora hasta obtener una mezcla suave.
  4. En otro recipiente, mezclar el yogurt natural con el extracto de vainilla.
  5. Agregar la mezcla de sandía a la mezcla de yogurt y mezclar bien.
  6. Verter la mezcla en un molde para helado y cubrir con papel film.
  7. Congelar durante al menos 4 horas o hasta que esté completamente firme.
  8. Retirar el helado del congelador y dejar reposar a temperatura ambiente durante unos minutos antes de servir.
  9. Decorar con hojas de menta fresca si se desea.
  10. Servir y disfrutar de un refrescante helado de sandía y yogurt.
Helado de Sandía y Yogurt

¿Cuántas calorías aportan los deliciosos helados de yogurt?

Los helados de yogurt se han convertido en una opción refrescante y deliciosa para aquellos que desean disfrutar de un postre sin sentirse culpables por excederse en calorías. Estos helados, elaborados a base de yogurt, han ganado popularidad debido a su sabor suave y cremoso, además de sus supuestas propiedades saludables.

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Pero, ¿cuántas calorías aportan realmente los helados de yogurt? La respuesta puede variar dependiendo de la marca y del sabor elegido. En general, los helados de yogurt suelen tener menos calorías que los helados tradicionales a base de crema. Sin embargo, esto no significa que sean bajos en calorías.

Un helado de yogurt típico puede contener alrededor de 100 a 150 calorías por porción. Esto puede parecer relativamente bajo en comparación con otros postres, pero es importante tener en cuenta el tamaño de la porción. Muchas veces, una porción de helado de yogurt es mucho más pequeña de lo que pensamos, lo que puede llevarnos a consumir más calorías de las que esperábamos.

Además, hay que tener en cuenta los toppings y aderezos que se añaden al helado de yogurt. Si optamos por agregarle frutas frescas, nueces o granola, estaremos sumando más calorías a nuestro postre. Por lo tanto, es importante ser conscientes de las elecciones que hacemos y moderar el consumo de helado de yogurt para mantener una alimentación equilibrada.

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