Espaguetis con Atún y Verduras

Descubre una deliciosa receta de espaguetis con atún y verduras. Una opción saludable y fácil de preparar para toda la familia. Añade tus verduras favoritas y disfruta de un plato lleno de sabor y nutrientes. ¡No te lo pierdas!

Ingredientes

Preparación

  1. Cocinar los espaguetis según las instrucciones del paquete.
  2. En una sartén grande, calentar un poco de aceite de oliva.
  3. Picar la cebolla, los ajos, el pimiento rojo, el pimiento verde y la zanahoria en trozos pequeños.
  4. Añadir las verduras picadas a la sartén y cocinar a fuego medio hasta que estén tiernas.
  5. Escurrir el aceite del atún y añadirlo a la sartén junto con el tomate triturado.
  6. Cocinar a fuego medio-alto durante unos minutos hasta que la salsa espese ligeramente.
  7. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
  8. Escurrir los espaguetis y añadirlos a la sartén con la salsa de atún y verduras.
  9. Mezclar bien para que los espaguetis queden cubiertos de salsa.
  10. Cocinar a fuego bajo durante unos minutos para que los sabores se mezclen.
  11. Servir los espaguetis con atún y verduras en platos individuales.
  12. Opcionalmente, espolvorear queso parmesano rallado por encima antes de servir.
Espaguetis con Atún y Verduras

Deliciosas y sorprendentes recetas con espagueti

Si eres amante de la pasta, seguramente disfrutarás de las deliciosas y sorprendentes recetas con espagueti que te presentamos a continuación. Este versátil tipo de pasta se presta para una variedad infinita de platos, desde los clásicos hasta las creaciones más innovadoras.

Receta:  Masa para Empanadillas La Cocinera

Una opción que no puede faltar en tu repertorio culinario es el espagueti a la carbonara. Esta receta italiana combina espagueti con panceta, huevo, queso parmesano y pimienta negra. El resultado es una pasta cremosa y llena de sabor que te transportará a las calles de Roma.

Si buscas algo más ligero pero igual de sabroso, el espagueti con camarones al ajillo es una excelente elección. Saltea camarones con ajo, aceite de oliva y un toque de pimiento rojo, y luego mézclalos con espagueti al dente. El resultado es un plato lleno de mariscos y aromas irresistibles.

Para los amantes de los sabores exóticos, el espagueti con salsa de curry y pollo es una opción que no te puedes perder. Cocina el pollo con cebolla, curry en polvo, leche de coco y otros ingredientes, y sirve la mezcla sobre espagueti. El resultado es un plato lleno de especias y sabores intensos.

Estas son solo algunas de las muchas opciones que puedes explorar al cocinar con espagueti. ¡Deja volar tu imaginación y disfruta de estas deliciosas recetas!

Descubre las calorías del delicioso espagueti con atún

El espagueti con atún es una deliciosa opción para disfrutar de un plato de pasta lleno de sabor y nutrientes. Pero, ¿te has preguntado cuántas calorías tiene esta receta? ¡Descúbrelo aquí!

El espagueti con atún es una combinación perfecta de carbohidratos y proteínas. Los espaguetis aportan energía gracias a su contenido de almidón, mientras que el atún es una excelente fuente de proteínas. Además, esta receta se puede complementar con ingredientes como tomate, cebolla y aceite de oliva, que le agregan sabor y beneficios para la salud.

Receta:  Noodles con Verduras y Huevo

En cuanto a las calorías, una porción de espagueti con atún puede variar dependiendo de los ingredientes y las cantidades utilizadas. En promedio, una porción de 200 gramos de espagueti con atún puede contener alrededor de 400 a 500 calorías. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esto puede variar según la preparación y los ingredientes adicionales.

Si estás buscando una opción más ligera, puedes optar por utilizar espagueti integral y reducir la cantidad de aceite utilizado en la receta. De esta manera, podrás disfrutar de este plato delicioso sin preocuparte tanto por las calorías.

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